ABONNEMENTS
PROMOTIONS
ESSAIS GRATUITS
FR
EN
JE M'ABONNE
ESPACE MEMBRE
Soupe-repas aux lentilles
Saveurs et nutrition
FR
EN
Mon essai gratuit
Services
Cours en groupe
L’entrainement privé
L’entrainement libre
Toute l'offre d'entraînement
Abonnements
Abonnements
Promotions
Services
Services aux entreprises
Avantages membres
Toutes nos offres
Magazine
Pour le plaisir
Motivation 101
Saveurs et nutrition
Mon entrainement
Votre histoire
Lait au chocolat
Tout notre magazine
Mon gym
Nous avons 30 gyms au Québec
Trouvez le vôtre!
SUIVEZ-NOUS
ESPACE MEMBRE
POUR BIEN COMMENCER
Je calcule mon IMC
Accueil
Notre concept
Contactez-nous
Emploi chez Énergie Cardio
Portions :
4
Préparation :
1 heure
Publié le
23 décembre 2015
Partager
Ingrédients
20 ml (4 c. à thé) d'huile d'olive
250 ml (1 tasse) d'oignons, haché finement
250 ml (1 tasse) de carottes, en dés
8 ml (2 c. à thé) de thym séché
1 l (4 tasses) de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
180 ml (2/3 tasses) de tomates étuvées en conserve
120 ml (8 c. à soupe) de lentilles séchées
60 ml (4 c. à soupe) de persil frais
Au goût Sel et poivre
Valeurs nutritives:
Calories :
250 kcal
Lipides totaux:
7 gr
Glucides totaux:
32 gr
Protéines:
14 gr
Préparation
Dans une casserole, faire revenir les oignons et les carottes dans l'huile.
Ajouter le thym et incorporer le bouillon, les tomates, les lentilles, le sel et le poivre.
Laisser mijoter environ 45 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
Garnir de persil et servir.
Retour au Magazine
Saveurs et nutrition
Plaque de hauts de cuisse de poulet épicé
Je lis l’article
Saveurs et nutrition
Pizza sur croûte de chou-fleur
Je lis l’article
Saveurs et nutrition
Moelleux au chocolat
Je lis l’article