L’entrainement libre

Nous ne vous laissons jamais seul et sans ressource! Quand vous commencez dans  l’un de nos gyms ou revenez à l’entrainement après une pause, vous êtes invité à choisir un des programmes TotaleForme et à rencontrer un membre de notre équipe durant l’Heure du coach. Il vous conseillera sur l’utilisation des équipements et vous partagera des trucs d’entrainement pour bien progresser. Grâce à cet accueil personnalisé, vous vous sentirez en confiance et fin prêt pour votre mise en forme! Voilà à quoi ressemble une équipe dévouée et accessible.

Si vous aimez vous entrainer seul, mais être conseillé quand vous en avez besoin, l’entrainement libre saura vous combler! Vous aurez accès à un plateau d'entrainement afin de vous entraîner, mais également aux programmes TotaleForme! Ces 4 plans d’entrainement, qui sont renouvelés à chaque mois, visent 4 objectifs différents de mise en forme : développement musculaire, augmentation de la capacité cardiovasculaire, perte de poids et réduction du pourcentage de gras ainsi que mise en forme générale. Vous n'avez qu'à choisir un programme lors de votre abonnement et à consulter un entraineur pendant « l'Heure du coach » pour vous entrainer comme un pro, même en entrainement libre!

Durant vos entrainements libres, vous pouvez en tout temps consulter un entraineur portant un brassard jaune. Il est là pour vous donner des conseils personnalisés, répondre à vos questions, s’assurer que vous vous entrainez de façon sécuritaire et pour vous garder motivé! Vous ne vous sentirez jamais seul, chez Énergie Cardio, puisque vous avez une équipe de professionnels derrière vous!