Pouding aux fraises

Saveurs et nutrition


Portions :4 portions

Préparation :5 minutes

Cuisson :Aucune
Publié le 1 août 2018

Ingrédients


1 paquet de 340 g de tofu mou

500 ml (2 tasses) de fraises surgelées

20 ml (4 c. à thé) de sirop d’érable

Valeurs nutritives:

Calories :90
Lipides totaux:2,5 g
Glucides totaux:14 g
Protéines:4 g

Préparation


Mettre le tofu, les fraises surgelées et le sirop d’érable dans le bol d’un mélangeur et mélanger.

Astuce :

Conserver une portion au réfrigérateur pour le lendemain et mettre les deux portions restantes dans des ramequins individuels ou des moules à popsicle pour en faire des poudings glacés.

 

Plaque de hauts de cuisse de poulet épicé
Un souper léger qui se prépare en un tour de main et qui rencontre la totalité des besoins en vitamine A pour la journée. Juste parfaitement épicé, comme on aime !