Courge spaghetti à la sauce tomate

Saveurs et nutrition


Portions :4

Préparation :20 min.

Cuisson :90 min.
Publié le 3 octobre 2014

Ingrédients

  • 4 tasses de courge spaghetti
  • 2 tasses de sauce primavera
  • 8 c. à soupe de parmesan
  • 8 c. à soupe de chapelure
  • Sel, poivre et origan au goût

Valeurs nutritives:

Calories :195 kcal
Lipides totaux:6 gr
Glucides totaux:27 gr
Protéines:9 gr

Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 C (375 F)
  2. Piquer la courge à quelques endroits et la cuire au four de 1 h à 1 h 30, jusqu’à ce qu’elle soit tendre.
  3. Pendant ce temps, réchauffer la sauce.
  4. Détachez 1 l (4 tasses) de filaments de la courge cuite en la grattant à l’aide d’une fourchette.
  5. Garnir la courge de sauce, de parmesan et de chapelure.
  6. Passer sous le gril pour faire gratiner légèrement le fromage.
  7. Assaisonner au goût.