Défi 30 jours - Push-Up

Mon entrainement

Publié le 30 septembre 2016
Par Jean-Denis Thomson

Cinq niveaux de difficulté vous sont présentés: introduction, débutant, intermédiaire, athlète et élite. Vous pouvez donc prendre part au défi à la mesure de votre capacité physique. Aussi, libre à vous de l’adapter; c’est votre défi! L’unique règle : faire le nombre de push-ups indiqué au calendrier chaque jour.

Le défi sollicitera votre motivation, misera sur votre assiduité et constance, en plus de vous amener à vous dépasser jour après jour. 

Faites vos push-ups quotidiens à la maison, au gym, au boulot, à l'extérieur, peu importe pourvu que vous les fassiez!

Rendez-vous au facebook.com/EnergieCardio pour confirmer votre participation et lancer le défi à vos amis! N’oubliez pas de venir partager vos commentaires, photos et vidéos au fil des 30 jours!

Jean-Denis Thomson
Kinésiologue, directeur du département d’entraînement