ZUMBA STEP

Horaire des cours
  • Améliorer ma capacité cardiovasculaire
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  • Perdre du poids
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  • Modérée
    Modérée
  • 30-45 ou 60 minutes
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L’entrainement ZUMBA STEP, c’est quoi ?

ZUMBA STEP combine l'ambiance de party retrouvée dans les classes de ZUMBA et l'effet tonifiant du STEP pour les jambes et les fessiers. ZUMBA STEP est composé de 30 % d'exercices traditionnels, 40 % de danse et de 30 % de pas sur le step.

Comment se déroule l’entrainement ZUMBA STEP ?

Que ce soit sur votre step, en bas ou autour, vous danserez sur des musiques entrainantes aux rythmes latins tels que la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton auxquels s'ajoutent d'autres styles de danse telles que le Bollywood, la danse du ventre, le soca, la samba, le cha-cha, ainsi que la danse africaine.  Une période d'échauffement de 5 à 10 minutes d'échauffement vous permettra d'apprivoiser votre step en début de cours, puis vous parcourrez le monde en chansons et en danses. Vous brulerez des calories sans même vous en apercevoir!  Vous terminerez votre voyage par une ou deux chansons de retour au calme.

ZUMBA STEP, est-ce pour moi ?

ZUMBA STEP vous propose des chorégraphies simples et faciles à suivre.  De cette façon, il convient à tous les types de participants. Vous devez simplement avoir envie de bouger tout en vous amusant et d'aimer la musique!

Quels sont les bénéfices ?

En plus de vous faire bruler des calories tout ayant du plaisir, ZUMBA STEP tonifie et renforce les muscles des cuisses, des fessiers et des hanches grâce à l'utilisation de step.  Quoi demander de plus?

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