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  • Modérée
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  • 45 ou 60 minutes
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L’entrainement ZUMBA, c’est quoi ?

ZUMBA est un entrainement énergique qui combine les danses latines comme la salsa, le merengue, le reggaeton et la cumbia avec des mouvements simples d'un cours de danse aérobique.  Le tout dans une ambiance de fête!

Comment se déroule l’entrainement ZUMBA ?

Au rythme de musiques latines endiablées internationales, votre instructeur de ZUMBA vous fera danser sur des chorégraphies simples et faciles à reproduire. Une période de 5 à 10 minutes d'échauffement et vous serez prêt à faire la fête.  Vous vous laisserez ensuite entrainer dans les merengue, salsa, cumbia, reggaeton, bachata auxquels s'ajoutent d'autres styles de danse tels que le Bollywood, la danse du ventre, le soca, la samba, le cha-cha, ainsi que la danse africaine.  De tout pour tous les goûts pour vous faire brûler des calories sans même vous en apercevoir.  Une ou deux chansons à la fin vous permettront de revenir au calme.

ZUMBA, est-ce pour moi ?

Pas besoin d'être un danseur hors pair pour participer à une classe de ZUMBA!  Si vous aimez les ambiances électrisantes et dansez, ce cours est pour vous!  Il s'adapte à tous les niveaux de condition physique et est facile à suivre.

Quels sont les bénéfices ?

Brûler des calories tout vous amusant, sortir d'un cours sourire aux lèvres avec un sentiment de défoulement sont les bénéfices que vous obtiendrez d'une séance de ZUMBA.

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