ZUMBA BURST

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L’entrainement ZUMBA BURST, c’est quoi ?

Exclusif chez Énergie Cardio, ZUMBA BURST est un cours de 30 minutes qui combine l'exercice par intervalle à haute intensité avec la formule déjà connue qu'est le Zumba.  En reprenant les mouvements de base du Zumba et en les intégrant à un entrainement par intervalles, vous alternez des pics cardio intenses et de courtes phases de récupération sur des rythmes latins internationaux.

Comment se déroule l’entrainement ZUMBA BURST?

Un rapide échauffement et vous vous retrouverez déjà dans une ambiance de fête!  Les chansons s'enchainent et leurs chorégraphies feront alterner mouvements très rapides à d'autres plus lents, qui permettront de faire redescendre le rythme cardiaque.  Suivez les routines simples de votre instructeur et laissez-vous emporter par la musique, elles vous mèneront à la fin de votre entrainement sans que vous ayez vu le temps passer.

ZUMBA BURST, est-ce pour moi?

Vous courez après le temps et cherchez un entrainement intense et rapide?  Vous adorez la musique latine et internationale et vous avez envie de vous amuser tout en vous entrainant?  ZUMBA BURST répondra à vos attentes.  Les chorégraphies sont simples, donc pas besoin d'être un danseur professionnel pour suivre!

Quels sont les bénéfices ?

ZUMBA BURST est un entrainement court et efficace qui permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps.  Plaisir et défoulement seront également de la fête!

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