J’adore les pâtes aux légumineuses. Grâce à leur haute teneur protéique, il suffit d’y ajouter une sauce végé pour obtenir l’apport en protéines recommandé pour un repas complet.
Valeurs nutritives par portion : Calories : 496 Lipides : 20 g Glucides : 62 g Fibres : 10 g Protéines : 17 g
40 ml (1 c. à soupe + 2 c. à thé) d’huile d’olive
½ petit ognon haché
2 gousses d’ail hachées finement
4 poivrons rouges coupés en lanières
240 g de pâtes Gogo Quinoa aux pois chiches et au quinoa
8 tomates cerises
250 ml (1 tasse) de pois chiches rincés et égouttés
Sel et poivre
125 ml (½ tasse) d’amandes concassées