375 ml (1 1/2 tasse) de farine
60 ml (1/4 tasse) de flocons d’avoine
7,5 ml (1/2 c. à soupe) de poudre à pâte
125 ml (1/2) de compote de pommes sans sucre ajouté
45 ml (3 c. à soupe) d’huile de canola
125 ml (1/2 tasse) de lait
1 œuf
1 poire pelée et râpée et le cœur enlevé
Le zeste d’un citron
30 ml (2 c. à soupe) de noisettes hachées grossièrement
Valeurs nutritives par portion : Calories : 270 Lipides : 11 g Glucides : 36 g (Sucre : 6 g) Fibres : 3 g Protéines : 6 g