Voici comment l’entrainement a changé ma vie!
Je m’appelle Maude, j’ai 26 ans et j’habite sur la Rive-Nord de Montréal. Le 8 mai 2017, j’avais mon rendez-vous annuel avec ma médecin de famille. Et, comme chaque fois, je redoutais ce rendez-vous… monter sur le pèse-personne et me faire sermonner pour mon surplus de poids. Quand je suis arrivée là-bas, ma médecin m’a pesé et m’a fait passer les tests habituels.
J’avais 25 ans, je pesais 250 lb et elle m’annonçait que je commençais à avoir des problèmes de haute pression. Pour être franche, je suis sortie de son bureau en pleurant. Je me suis dit que ça n’avait plus de bon sens. J’étais malheureuse, j’avais un mode de vie sédentaire, j’étais tout le temps épuisée au point de faire des siestes chaque fois que j’en avais l’occasion. Je voulais des enfants et je me disais : Comment vais-je faire? Comment vais-je faire pour avoir l’énergie, pour pouvoir les suivre lors d’activités? Je veux être une mère présente, un modèle pour mes futurs enfants... et ce n’était pas avec mon mode de vie actuel que j’y arriverais, ça c’est certain! Alors, un déclic s’est fait.
À cette date, j’ai commencé mon processus, tout d’abord en changeant mon alimentation et en allant marcher tous les soirs. À partir du mois de juillet, j’ai commencé un programme de course par intervalle pour éventuellement être capable de courir un 5 km. Je me rappelle encore ma première séance : 3 x 30 secondes de course entrecoupée de 30 secondes de marche... je pensais mourir. Mais j’ai persisté.
Le 15 aout 2017, j’avais déjà perdu près de 40 lb grâce à mon changement d’alimentation et au programme de course pour débutant. Mais j’en voulais plus et je savais que j’étais capable de plus. Alors, je me suis rendue au gym Énergie Cardio près de mon travail, j’ai fait une séance d’essai et je me suis abonnée pour un an. À partir de ce moment, tout a changé. J’ai essayé tout plein de cours inclus dans l’abonnement : body pump, step, zumba, fesses de fer, body flow, etc. Mon énergie a monté en flèche! Je suis devenue accro à la nouvelle Maude. En plus des cours au gym, je faisais de la course à l’extérieur et de la planche à neige pendant l’hiver.
Rendue au mois de février, j’en voulais plus encore! J’avais perdu 80 lb et je me sentais prête à faire des entrainements plus ciblés en salle. J’ai donc pris un entrainement privé avec un entraineur du gym Énergie Cardio à Duvernay. J’ai continué de participer à certains cours, mais j’ai aussi intégré des séances de musculation et de cardio selon les recommandations de mon entraineur. J’ai perdu un autre 10 lb et mon corps s’est métamorphosé, il s’est défini. J’ai maintenant 26 ans, je pèse 90 lb de moins qu’avant et je suis plus heureuse que jamais. J’ai commencé à faire de longues randonnées sur plusieurs jours, ce que je n’aurais jamais cru possible avant. J’ai réalisé moi-même ce changement, mais je tiens à remercier le gym Énergie Cardio d’avoir été présent pour moi tout au long du processus. Je remercie également les instructeurs des cours d’avoir été aussi motivants jour après jour.
– Maude Cajolet
