Et si, cette année, nous changions de perspective? Plutôt que de nous fatiguer à courir d’un souper, d’un party ou d’un magasin à l’autre, on choisit de ralentir et de profiter du moment pour célébrer l’activité physique, la santé et la saine alimentation. Ouf, pour certains, c’est peut-être un défi de taille.
Pour vous motiver à bouger, je vous propose le défi suivant : suivre huit entrainements chez Énergie Cardio durant le mois de mai, soit deux entrainements par semaine. Selon moi, cet objectif est très réaliste et il est peut-être même plus atteignable que pendant le reste de l’année!
Afin d’y arriver, vous devez donner priorité à vos périodes d’entrainement. Voici une question qui vous aidera à faire un choix et à atteindre votre objectif : « Qu’est-ce qui est le plus important en ce moment : une séance d’entrainement ou une activité non planifiée? »
Aussi, il est important d’inscrire vos séances à votre agenda. La planification vous permettra de donner de l’importance à votre entrainement et de prévoir vos activités à d’autres moments.
Dans le but de partager la passion d’un ami ou d’un membre de votre famille et d’augmenter votre plaisir à vous entrainer, offrez-lui en cadeau une séance d’entrainement ou un cours en groupe (Body Pump, Adrénaline, Yoga, etc.). Vous verrez, votre entrainement sera plus agréable et probablement plus intense!
Finalement, le meilleur cadeau que vous pouvez vous faire à court, moyen et long terme est une bonne condition physique, une bonne santé et des moments de bonheur avec vos êtres chers.
