Il n’y a pas d’âge pour commencer à s’entrainer
‘’Josée Rodrigue, qui a célébré son 52iem anniversaire en Septembre dernier, est une cliente que j'entraîne depuis 4 ans et qui a commencé l'entraînement en salle à cette époque dans le but d'améliorer ses performances à la course à pied et aussi dans le but d'arrêter de se blesser. Après avoir établi plusieurs records personnels sur 5 et 10 km, Josée a réalisé qu'elle préférait de plus en plus l'entraînement en musculation par rapport au cardiovasculaire. Elle s'est donc fixé l'objectif de prendre de la masse musculaire et de la force, ce que nous avons accomplis rapidement.’’
C'est ensuite que lui est venu le rêve de faire une compétition de dynamophilie (powerlifting). L'entraînement de la force maximale la passionnait et malgré que cela semblait très intimidant et presque impensable à ce moment, Josée a fait sa première compétition le mois dernier à la classique du "Blacksheep Barbell Club" au Crossfit Lévis. Grâce à une excellente préparation qui dure depuis des mois, elle a réussi ses 9 tentatives de levés et a établi des records personnels dans chacun des mouvements (Squat - Bench Press - Deadlift).
‘’Son total de 210 kg lui permet d'atteindre le standard requis pour accéder aux championnats provinciaux dans sa catégorie (ce que nous ne ferons pas cette année, étant donné que la date de la compétition est trop rapprochée). Je veux surtout souligner sa persévérance, car à plusieurs reprises elle s'est remise en question suite à de légères blessures et discussions avec des gens de son entourage, qui ne comprenaient pas du tout son intérêt pour ce type de sport. ‘’
Olivier Le Blanc
Entraîneur-chef
Énergie Cardio St-Romuald
