Runtastic
Cette application est vraiment comme avoir un coach dans ta poche puisqu’elle te permet de suivre tes activités sportives et de te créer des plans d’entrainement.
Tu pourras aussi suivre l’évolution de tes entrainements grâce aux statistiques qui sont compilées sur tes performances, comme ton rythme cardiaque, tes distances, tes temps de courses et les calories que tu as brulées. Tu peux donc mesurer tes progrès par rapport à des objectifs précis. Tu reçois même des notifications quand tu bats tes records ou que tu atteins des objectifs fixés.
Le petit plus de cette application, c’est qu’elle te parle! Oui, pendant tes entrainements, on t’indique le nombre de kilomètres parcourus et le temps écoulé afin que tu restes motivé. Tu peux aussi enregistrer tes parcours préférés pour les refaire plus tard.
* L’application est en grande partie gratuite, mais des achats y sont intégrés. Tu peux décider ce que tu souhaites acheter ou non.
MyFitnessPal
Il s’agit d’une application exceptionnelle pour ce qui est du suivi alimentaire, qui est très important pour tout sportif.
Cette application est en fait un journal alimentaire qui t’aide à maintenir le cap sur tes bonnes habitudes. Que tu veuilles perdre du poids, en prendre ou le maintenir, c’est parfait pour toi! L’application compte tes calories avec plus de 4 000 000 d'aliments enregistrés et contributions quotidiennes au registre.
C’est vraiment le moyen le plus simple de compter les calories que tu manges par jour, et tu peux même enregistrer tes repas et aliments préférés. Tu peux aussi faire le suivi de tes activités sportives. L’application calcule pour toi le nombre de calories que tu as mangées ou bues, ainsi que le nombre de calories perdues lors de tes séances d’entrainement pour te donner un total assez juste du nombre de calories consommées en une journée.
Les objectifs sont aussi personnalisables en fonction du profil (régime, âge, sexe, niveau d’activité physique, etc.). En prime, l’application montre les progrès avec un petit graphique qui entretient la motivation!
* L’application est en grande partie gratuite, mais des achats y sont intégrés. À toi de décider ce que tu souhaites acheter ou non.
Nike+ Run Club
Selon moi, c’est LA meilleure application si tu veux rester motivé. En effet, Nike+ Run Club t’invite à participer à des défis de distance hebdomadaires et mensuels pour t’amener à rester motivé et actif. Tu as aussi un programme d’encadrement personnalisé qui est défini en fonction de tes besoins et objectifs et qui s’adapte à ton emploi du temps et à tes progrès. Tu peux recevoir des trophées et des badges qui soulignent tes performances, comme ton meilleur temps de course sur 5 km.
En plus de partager tes performances avec tes amis, tu peux encourager ceux-ci pendant leur course comme si tu étais avec eux en temps réel. Et pourquoi ne pas les défier en même temps?
MapMyRun
Cette application est parfaite pour commencer à courir, puisqu’elle t’aide à trouver une route ou une piste.
Cette application n’est pas seulement utile pour la course : elle est aussi pratique pour l’entrainement en salle, le yoga, la marche, le vélo, l’entrainement en parcours et bien plus encore. En effet, tu peux enregistrer tes performances et tes parcours afin de pouvoir te comparer et te dépasser dans tes prochains entrainements.
Évidemment, tu as toujours l’option d’ajouter tes équipements et tu recevras même une notification quand il sera temps de les renouveler. Par exemple, tu peux ajouter la marque de tes chaussures et entrer ton nombre de kilomètres parcourus, et l’application t’enverra une notification quand tu devras les changer.
Tu peux aussi participer à des compétitions amicales, inscrire ton nom au sommet des meilleurs temps et ainsi remporter des récompenses.
* Cette application est gratuite, mais tu peux prendre l’option payante – l’abonnement MVP – qui te donne un plan d’entrainement selon ton objectif et qui te suit dans toutes les étapes de ton processus. À toi de voir ce qui te convient!
Strava
Personnellement, c’est mon application préférée pour la course à pied et le vélo. Comme plusieurs autres applications, Strava te permet de suivre tes activités en mesurant ta vitesse, la distance parcourue, le nombre de calories brulées, la dénivellation de ton parcours, etc.
Son petit plus, c’est le fait que les utilisateurs de Strava peuvent partager leur parcours. L’application te montre ainsi différents segments de parcours où tu peux découvrir le meilleur temps accompli sur ce chemin afin de comparer tes performances. Tu peux aussi facilement prévoir ta course avant de partir puisque l’application te montre la dénivellation qui t’attend sur ton chemin.
L’application te propose également des défis mensuels pour t’aider à dépasser tes limites, ainsi que des compétitions amicales pour te permettre d’atteindre le sommet du classement sur un segment donné.
Si tu préfères courir en groupe, tu peux te joindre à un club de course par l’intermédiaire de l’application. Tu y trouveras tous les clubs qui sont ouverts à toi et les activités à venir, et tu pourras participer à des discussions et rester informé des nouveautés.
* L’application offre une période d’essai de 30 jours. Par la suite, elle fonctionne sous la forme d’un abonnement mensuel. Tu peux toujours annuler ton abonnement si cela ne te convient pas.
Plusieurs applications sportives sont à portée de main. Tu n’as qu’à trouver celle qui te convient et qui te garde motivé avant, pendant et après tes entrainements!
