LESMILLS CXWORX™

Horaire des cours
  • Tonifier mes muscles
    Tonifier mes muscles
  • Améliorer ma posture
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  • Élevée
    Élevée
  • 30 minutes
    30 minutes

L’entrainement LESMILLS CXWORX™, c’est quoi ?

LESMILLS CXWORX™ est un entrainement court et intense de 30 minutes conçu par des professionnels en entrainement et chorégraphié sur musique par LesMills.  Ce programme est axé sur les chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps, dont les abdominaux, le dos et les fessiers.

Comment se déroule l’entrainement LESMILLS CXWORX™ ?

Le cours LESMILLS CXWORX™ est réparti sur 6 chansons. Il débute par un échauffement complet et se poursuit avec des planches, enroulements vertébraux (crunches), des exercices fonctionnels pour renforcer le tronc, les fesses, les obliques, le dos et pour améliorer l'équilibre.

LESMILLS CXWORX™, est-ce pour moi ?

LESMILLS CXWORX™ est un cours sans impact et avec peu de travail cardio.  Pour y assister, il suffit de vouloir travailler avec force et détermination.  Il s'adapte à tous les niveaux de forme physique grâce aux nombreuses options.

Quels sont les bénéfices ?

LESMILLS CXWORX™ est un entrainement de 30 minutes intense, rapide et efficace. Votre corps sera mis au défi en tonifiant les muscles du centre de votre corps, en améliorant votre force fonctionnelle, votre mobilité et votre équilibre.  Êtes-vous prêt à vous dépasser?

Tenté par le cours LESMILLS CXWORX™? Essayez-le!

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