Le meilleur cardio se fait à deux!
Difficile à croire, mais le fait de transpirer ensemble est très romantique et, surtout, très efficace!
Effectivement, en t’entrainant avec ton ou ta partenaire, tu casses la monotonie de ta routine sportive. C’est aussi une belle occasion de tester de nouveaux entrainements, comme les cours en groupe.
De plus, l’entrainement à deux renforce ta motivation et te permet de passer du temps avec ton ou ta partenaire. On ne va pas se mentir, certains jours, on traine un peu de la patte pour aller au gym. En couple, c’est quand même plus facile de se lancer : il y en a toujours un prêt à pousser l’autre. C’est également une superbe occasion de profiter d’un moment à deux. Parfois, en couple, on a l’impression de passer du temps ensemble, mais pas en réalité. Écouter Netflix en regardant son téléphone toutes les 30 secondes n’est pas du temps de qualité! 😉
Cela dit, tu progresses à tous les coups. Effectivement, le fait de s’entrainer à deux est un bon moyen de se dépasser en sortant de sa zone de confort. Si ton ou ta partenaire et toi avez un côté compétiteur, faites-vous une compétition amicale lors d’un entrainement privé en équipe, par exemple.
La question qui revient souvent est la suivante : comment s’entrainer ensemble?
Comme les objectifs et le niveau de chaque personne varient, on peut croire qu’aucun point commun n’existe. Au contraire, le renforcement musculaire, la course à pied, le vélo d’intérieur ou même les cours en groupe sont des disciplines propices à un entrainement en couple. L’essentiel est de trouver une combinaison d’exercices qui permet à chacun de s’épanouir.
En couple, on multiplie nos forces. L’autre nous inspire, nous motive et nous pousse à nous dépasser.
Inutile de nous mettre la pression en ne voulant jamais perdre la face devant l’autre. Ce qui compte, c’est d’être ensemble et de grandir ensemble.
