Les 3 cours en groupe incontournables de l’automne

1. LesMills BODYPUMP

Ce cours est n^o 1 au monde et ce n’est pas pour rien! Il te permettra non seulement de voir et d’obtenir rapidement des résultats, mais aussi de gagner de l’endurance musculaire utile au quotidien. Grimper une montagne, racler ton terrain ou encore monter ton épicerie au troisième étage te semblera désormais plus facile. Un cours où tu te dépasses, où tu découvres de nouveaux muscles et, surtout, où tu prends conscience de tout le potentiel qui t’habite! Ce cours ne demande aucune coordination. Au début, il faut simplement s’habituer à faire une centaine de répétitions par groupe de muscles et au fil des semaines tu y intègres les charges nécessaires pour garder le tout stimulant!


2. Zumba

Refuse que l’été finisse et accroche-toi à ce cours pour garder du soleil et de la chaleur pendant l’automne! Ce cours permet de se laisser aller, de s’amuser, de danser et de fuir la routine! Oublie le quotidien et laisse-toi guider par le mouvement! Ce n’est pas une compétition de danse, mais un moment pour s’amuser et se laisser aller. Après quelques cours et une fois que tu te seras imprégné du côté festif de cet entrainement tu pourras y ajouter plus d’amplitude et plus de folie pour plus d’intensité!


3. LesMills BODYFLOW

Pendant cette période mouvementée qu’est la rentrée, prends un temps d’arrêt et viens te retrouver! Ce cours, combinant taïchi, Pilates et yoga, te permet de t’arrêter l’espace d’une heure pour travailler endurance, flexibilité et posture dans un environnement détendu et relaxant, tout en demeurant un entrainement. En effet, grâce aux mouvements accélérés et aux poses intenses tu feras monter ta fréquence cardiaque – et ressentira peut-être quelques courbatures! Finalement, ce cours est construit de façon à t’aider à retrouver ton équilibre pour reprendre de façon plus détendue ton quotidien. Un beau compromis entre l’entrainement et le temps pour soi!

Avec ces trois entrainements à ton horaire, tu auras tout ce dont tu as besoin pour commencer la saison du bon pied et rester motivé à t’entrainer!