AMRAP
Dès janvier 2023

Horaire des cours
  • Perdre du poids
    Perdre du poids
  • Tonifier mes muscles
    Tonifier mes muscles
  • Améliorer ma capacité cardiovasculaire
    Améliorer ma capacité cardiovasculaire
  • Élevée
    Élevée
  • 30 minutes
    30 minutes

L'ENTRAINEMENT AMRAP, C'EST QUOI?

AMRAP est un acronyme de l’anglais « As Many Rounds As Possible ». Cela signifie que l’objectif est de faire le plus de rondes possible d’un nombre précis de répétitions de plusieurs exercices dans un temps donné.

Comment se déroule un entrainement AMRAP?

L’entrainement complet est affiché sur un tableau blanc afin que chacun puisse effectuer les exercices à son rythme tout en sachant ce qui suit.  L’instructeur est présent pour donner les options de progression, vous corriger et, bien sûr, vous motiver.

AMRAP, est-ce pour moi?

Vous cherchez un entrainement stimulant, qui ne demande pas de coordination, qui s’adapte à votre condition physique et qui vous poussera à sortir de votre zone de confort ? AMRAP est pour vous ! D’ailleurs, grâce au nombre de rondes effectuées et comptées, vous pourrez facilement mesurer vos progrès.

Quels en sont les bienfaits ?

L’entrainement AMRAP est bénéfique pour améliorer le système cardiovasculaire et musculaire.  Il est également excellent pour endurcir le mental, car le but est de s’entrainer tant et aussi longtemps que le chrono n’est pas terminé.