AMRAP est un acronyme de l’anglais « As Many Rounds As Possible ». Cela signifie que l’objectif est de faire le plus de rondes possible d’un nombre précis de répétitions de plusieurs exercices dans un temps donné.
L’entrainement complet est affiché sur un tableau blanc afin que chacun puisse effectuer les exercices à son rythme tout en sachant ce qui suit. L’instructeur est présent pour donner les options de progression, vous corriger et, bien sûr, vous motiver. Puisqu'il circule dans la salle, ce cours est offert exclusivement en présentiel.
Vous cherchez un entrainement stimulant, qui ne demande pas de coordination, qui s’adapte à votre condition physique et qui vous poussera à sortir de votre zone de confort ? AMRAP est pour vous ! D’ailleurs, grâce au nombre de rondes effectuées et comptées, vous pourrez facilement mesurer vos progrès.
L’entrainement AMRAP est bénéfique pour améliorer le système cardiovasculaire et musculaire. Il est également excellent pour endurcir le mental, car le but est de s’entrainer tant et aussi longtemps que le chrono n’est pas terminé.
