Le Fit Test est une évaluation de la condition physique qui, en 60 minutes, permet d’établir :

  • Votre aptitude cardiovasculaire (test sur tapis roulant)
  • Votre aptitude musculaire, c’est-à-dire votre force et endurance musculaire (tests de redressement assis, push-up, saut vertical, force de préhension et extension lombaire)
  • Votre aptitude à la flexibilité (test avec flexomètre)
  • Votre composition corporelle, c’est-à-dire votre pourcentage de gras (prise de plis cutanés)

Dans un rapport clair, les résultats sont présentés selon les normes de condition physique canadienne, de façon à vous motiver à améliorer ou maintenir votre niveau de condition physique. Votre Fit Test permet à votre entraîneur d’établir des objectifs ciblés ainsi qu’un programme adapté et personnalisé; vous obtiendrez donc plus de résultats plus rapidement.

À la fin du rapport, toutes les composantes sont rassemblées afin de calculer votre âge physiologique global, c’est-à-dire l’âge de votre corps.