LESMILLS RPM™

Horaire des cours
  • Améliorer ma capacité cardiovasculaire
    Améliorer ma capacité cardiovasculaire
  • Perdre du poids
    Perdre du poids
  • Élevée
    Élevée
  • 45 minutes
    45 minutes

L’entrainement LESMILLS RPM, c’est quoi ?

LESMILLS RPM™ est un cours de vélo intérieur développé et pré chorégraphié par l'entreprise LESMILLS™, le spécialiste des cours en groupe de renommée mondiale. Prenez la route avec un instructeur passionné qui vous accompagnera pendant 45 minutes à travers collines et vallées, et qui vous fera vivre d'intenses intervalles au rythme de musiques entrainantes.

Comment se déroule l’entrainement LESMILLS RPM™ ?

Le cours LESMILLS RPM™ est réparti sur 9 chansons qui détermineront le rythme de pédalage et la position en selle. En commençant par un échauffement pour ensuite alterner, en adaptant la  résistance de pédalage de votre vélo, entre des courses et de courtes périodes de récupération, entre ascensions et descentes, puis terminer votre sortie virtuelle par un retour au calme et des étirements.

LESMILLS RPM™, est-ce pour moi ?

Tous les vélos stationnaires utilisés dans le cadre du cours LESMILLS RPM™ possèdent leur propre système de contrôle de résistance. Les participants de tous les niveaux de condition physique et compétences peuvent faire le cours en contrôlant eux-mêmes le niveau de résistance de pédalage.

Quels sont les bénéfices ?

LESMILLS RPM™ augmentera assurément votre capacité cardiovasculaire et l’endurance de vos muscles. L’effort fourni, maintenu tout au long de la séance, fera monter votre taux d’endorphine et le nombre de calories brûlées, pour vous procurer un sentiment de bien être et de satisfaction. Êtes-vous prêt à mettre au défi l’athlète en vous?

Tenté par le cours LESMILLS RPM™? Essayez-le!

Horaire de la semaine

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Le programme

Kilo Cardio

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