LESMILLS BODYFLOW™

Horaire des cours
  • Développer ma flexibilité
    Développer ma flexibilité
  • Améliorer ma posture
    Améliorer ma posture
  • Modérée
    Modérée
  • 60 minutes
    60 minutes

L’entrainement LESMILLS BODYFLOW™, c’est quoi ?

Brillament construit et chorégraphié par LESMILLS BODYFLOWTM  sur une musique apaisante, LESMILLSBODYFLOW TM est un entrainement complet qui s'inspire du Tai Chi, du Yoga et du Pilates. Un parfait mélange pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

Comment se déroule l’entrainement LESMILLS BODYFLOW™ ?

LESMILLS BODYFLOW™ débute par un échauffement fait d'un enchainement de mouvements simples et fluides issu du Tai Chi.  Il vous aidera à oublier votre journée et à vous recentrer.  Vous serez ensuite guidé à travers des postures de Yoga et de Pilates afin de renforcer les principaux groupes musculaires de votre corps. Les étirements qui suivront vous permettront d'améliorer votre flexibilité. Les 10 dernières minutes du cours seront consacrées à une période de relaxation et de méditation bénéfique à votre corps et votre esprit.

LESMILLS BODYFLOW™, est-ce pour moi ?

LESMILLS BODYFLOW™ est conçu pour des participants qui cherchent à améliorer à la fois leur tonus musculaire et leur flexibilité, tout en douceur.  Vous recherchez le calme dans la tempête?  Ce cours est pour vous! Si vous êtes débutant, soyez sans crainte, plusieurs options s'offriront à vous!

Quels sont les bénéfices ?

LESMILLS BODYFLOW™ sera bénéfique pour votre corps autant que pour votre mental.  Vous acquerrez plus de tonus musculaire donc une meilleure posture; plus de souplesse donc plus d'amplitude de mouvements. Sans oublier que la respiration, au centre même de ce programme, vous aidera à vous recentrer. 

Tenté par le cours LESMILLS BODYFLOW™? Essayez-le!

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