Brillamment construit et chorégraphié par MOSSA, GROUP CENTERGYTM, est un entrainement complet qui s'inspire du Yoga et du Pilates. Un parfait mélange pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
GOUP CENTERGY™ débute par un échauffement fait d'un enchainement de mouvements simples et fluides. Il vous aidera à oublier votre journée et à vous recentrer. Vous serez ensuite guidé à travers des postures de Yoga et de Pilates afin de renforcer les principaux groupes musculaires de votre corps. Les étirements qui suivront vous permettront d'améliorer votre flexibilité. Les 10 dernières minutes du cours seront consacrées à une période de relaxation et de méditation bénéfique à votre corps et votre esprit.
GROUP CENTERGY™ est conçu pour des participants qui cherchent à améliorer à la fois leur tonus musculaire et leur flexibilité, tout en douceur. Vous recherchez le calme dans la tempête? Ce cours est pour vous! Si vous êtes débutant, soyez sans crainte, plusieurs options s'offriront à vous!
GROUP CENTERGY™ sera bénéfique pour votre corps autant que pour votre mental. Vous acquerrez plus de tonus musculaire donc une meilleure posture; plus de souplesse donc plus d'amplitude de mouvements. Sans oublier que la respiration, au centre même de ce programme, vous aidera à vous recentrer.
