• Perdre du poids
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  • Tonifier mes muscles
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  • Améliorer ma capacité cardiovasculaire
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  • Élevée
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  • 55 minutes
    55 minutes

L'entrainement FIGHT, c'est quoi?

FIGHT est un entrainement en groupe basé sur les techniques de boxe, de Muay Thai et d’arts martiaux mixtes. La musique énergique accompagnée d’effets sonores vous amènera à vous dépasser tout en ayant du plaisir. Fight est un entrainement athlétique qui vous permettra d'améliorer votre capacité cardiovasculaire tout en renforçant vos muscles.

Comment se déroule l'entrainement FIGHT?

FIGHT est un cours pré-chorégraphié d’une durée de 55 minutes (10 chansons). Il inclut premièrement des exercices d’échauffement, ensuite des exercices dérivés de la boxe, du Muay Thai, et des d'arts martiaux. On y retrouve aussi des exercices d’entrainement pratiqués par les « FIGHTEURS » à l’extérieur du ring. Le cours se termine par une période de renforcement globale et des mouvements à grande amplitude articulaire.

FIGHT, est-ce pour moi?

FIGHT est pour tous ! Nul besoin d’avoir une base d’arts martiaux pour suivre ce cours. Seule l'envie de bouger et de vous défouler suffit pour suivre le cours de FIGHT. Laissez votre instructeur vous montrer progressivement les techniques de base et soyez à l'écoute des options pour progresser. La musique et les effets sonores feront de vous un « FIGHTEUR ».

Quels sont les bénéfices?

FIGHT améliora votre capacité cardiovasculaire, votre coordination ainsi que votre équilibre. De plus, il renforcera vos muscles et développera votre rapidité d’exécution et votre agilité.

Horaire de la semaine