FESSES DE FER

Horaire des cours
  • Améliorer ma capacité cardiovasculaire
    Améliorer ma capacité cardiovasculaire
  • Tonifier mes muscles
    Tonifier mes muscles
  • Modérée
    Modérée
  • 30-45 ou 60 minutes
    30-45 ou 60 minutes

L’entrainement FESSES DE FER c’est quoi ?

FESSES DE FER est un parfait mélange d'exercices cardiovasculaires et musculaires qui vise à travailler les fessiers, les cuisses et les abdominaux.

Comment se déroule l’entrainement FESSES DE FER?

Une fois le corps réchauffé, l'instructeur vous guidera à travers des segments cardiovasculaires et musculaires qui solliciteront principalement vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos.  La séance se termine par des étirements et une période de relaxation.

FESSES DE FER, est-ce pour moi?

FESSES DE FER est un cours que vous saurez adapter à votre condition physique.  Respectez vos limites ou dépassez-les grâce aux options offertes par votre instructeur. 

Quels sont les bénéfices ?

Tel que sous-entendu dans son nom, FESSES DE FER est conçu pour tonifier les fessiers.  Mais ça ne s'arrête pas là!  Ce cours renforce tout le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture.  Le segment cardiovasculaire amplifie la dépense calorique.  Une excellente formule pour un entrainement motivant.

Tenté par le cours FESSES DE FER? Essayez-le!

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Le programme

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