ÉNERGIE YOGA DÉTENTE

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  • Développer ma flexibilité
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  • 30-45 ou 60 minutes
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L’entrainement ÉNERGIE YOGA DÉTENTE, c’est quoi ?

Invitant au repos et à la relaxation, ÉNERGIE YOGA DÉTENTE s'inspire des principes de base du Yoga.  Dans un environnement calme, les participants trouvent leur rythme afin d'améliorer leur tonus musculaire, leur flexibilité et leur équilibre.

Comment se déroule l’entrainement ÉNERGIE YOGA DÉTENTE ?

À l'intérieur du cours ÉNERGIE YOGA DÉTENTE vous explorerez les bienfaits de la relaxation profonde à travers une série d'échauffements suivie de postures de yoga et d'étirements.  Cette pratique sera orchestrée autour de respirations apaisantes et relaxantes, et d'une méditation guidée.

ÉNERGIE YOGA DÉTENTE, est-ce pour moi ?

Accessible et équilibrée, ÉNERGIE YOGA DÉTENTE est une classe qui convient à tous.  Les débutants apprendront à respirer correctement dans une pratique progressive et sécuritaire de postures de base, tandis que les initiés profiteront d'une pratique douce et complète.

Quels sont les bénéfices ?

ÉNERGIE YOGA DÉTENTE vous aidera à combattre les tensions musculaires et à calmer votre mental.  À l'aide de postures accessibles à tous, vous améliorerez votre tonus musculaire, votre équilibre, et votre flexibilité.   La respiration, au centre de la pratique, et la musique apaisante vous feront retrouver un sentiment de mieux-être profond et durable.

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