ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE

Horaire des cours
  • Tonifier mes muscles
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  • Développer ma flexibilité
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  • Modérée
    Modérée
  • 30-45 ou 60 minutes
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L’entrainement ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE, c’est quoi ?

Alliant le bien être du corps et de l'esprit, ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE utilise les techniques classiques du Yoga dans un contexte plus dynamique.  Les postures sont maintenues plus longuement et travaillées dans des séquences qui permettront d'améliorer tonus musculaire et flexibilité tout en explorant la respiration.

Comment se déroule l’entrainement ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE ?

Cette classe d'ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE se veut une pratique soutenue et orchestrée par la respiration. Afin de créer une ambiance de calme, vous débuterez votre séance par une courte détente et un échauffement en douceur.  Vous découvrirez ensuite la Salutation au soleil, suivi d’enchaînements dynamiques, de postures statiques et d'équilibre.  Courte méditation et relaxation profonde viendront compléter votre cours afin d'harmoniser le corps et l'esprit.

ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE, est-ce pour moi ?

ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE est excellent pour ceux et celles qui souhaitent retrouver calme, force et souplesse.  Peu importe votre condition physique actuelle, les nombreuses options données par votre instructeur sécuriseront les débutants et permettront aux avancés d'envisager de nouveaux défis.

Quels sont les bénéfices ?

ÉNERGIE YOGA ATHLÉTIQUE contribuera à tonifier vos muscles, dans le respect de vos limites.  Vous y gagnerez en endurance musculaire, en flexibilité et en équilibre.  De plus, vous verrez votre concentration améliorée, vous apprendrez à approfondir votre respiration tout en apaisant les fluctuations du mental.

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