BODY DESIGN

Horaire des cours
  • Tonifier mes muscles
    Tonifier mes muscles
  • Modérée
    Modérée
  • 60 minutes
    60 minutes

L’entrainement BODY DESIGN c’est quoi ?

BODY DESIGN est un cours en groupe sur musique dans lequel on retrouve des exercices de renforcement musculaire qui travaillent toutes les parties du corps

Comment se déroule l’entrainement BODY DESIGN ?

BODY DESIGN commence par un échauffement sans impact pour ensuite se poursuivre avec un mélange d'exercices dynamiques et statiques ciblant l'ensemble des muscles du corps. Travaillant parfois en isolation et parfois de façon plus fonctionnelle les exercices seront effectués à l'aide de poids légers, d'élastiques, du step et de la résistance gravitationnelle. L'entrainement se termine par des étirements et une courte relaxation.

BODY DESIGN, est-ce pour moi ?

Les cours en groupe vous motivent, mais vous recherchez les bienfaits qu'apporte la musculation en salle?  Les cours de BODY DESIGN sauront répondre à vos attentes!  Que vous soyez débutants ou avancés, votre instructeur sera là pour vous motiver et vous mettre au défi. Pas besoin de coordination, seulement de votre détermination!

Quels sont les bénéfices ?

Cet entrainement de musculation complet vise à améliorer l'endurance et le tonus musculaire.  Vous vous sentirez plus ferme et plus en forme.

Tenté par le cours BODY DESIGN? Essayez-le!

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Le programme

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