Une décision qui change une vie

J’ai pratiqué plusieurs sports durant ma jeunesse, mais en raison de problèmes de genoux dus à des poussées de croissance, faire de l’activité physique est devenu plus difficile durant mon adolescence et je suis devenu un peu plus sédentaire.

 

Le premier pas vers la remise en forme ne se passe pas toujours au gym

Le 17 avril 2016, j’ai pris une décision qui a complètement changé ma vie. Malgré les douleurs aux genoux toujours présentes, j’ai commencé la course à pied pour le plaisir et pour la remise en forme. J’ai débuté tranquillement par un kilomètre et j’arrêtais quand j’avais trop mal.  Petit à petit, les distances parcourues se sont allongées.  J’étais loin de me douter jusqu’où ces premiers pas de course me mèneraient.

 

Être ouvert d’esprit et accepter les conseils

Quand l’automne est arrivé, l’idée de courir dehors, l’hiver, ne m’enchantait pas et je me suis inscrit au centre Énergie Cardio de Boucherville dans l’intention d’uniquement courir sur un tapis.  À mon inscription, on m’a fortement recommandé de rencontrer un entraineur pour établir un programme qui me permettrait d’améliorer ma course à pied.  De plus, il y avait de fortes chances que je trouve l’hiver long à ne faire que de la course à pied sur tapis.  J’ai accepté et j’ai rencontré Vincent Carey qui prit le temps de faire ma connaissance et de développer un programme qui respectait ce que j’aime comme type d’entrainement.  Les exercices proposés m’ont permis d’améliorer mes performances.  J’avais ainsi une autre bonne raison de faire plus que du tapis : non seulement c’était bien plus motivant, mais je voyais rapidement les résultats de mon programme.

 

Quand la balance est reléguée au second rang

J’ai perdu 35 livres depuis ma première sortie de course à pied il y a un peu plus d’un an et j’en suis fier, mais, au-delà de la perte de poids,  ce sont les défis que je me lance qui font toute la différence.  En effet, cet été, je participerai à un demi-marathon et à deux triathlons!  L’an prochain, en 2018, je prévois mon premier demi-Ironman. Jamais je n’aurais cru avoir autant de défis et autant d’amour pour ces trois sports.

 

Le faire pour soi-même…

Le plus important dans tout ça, c’est de le faire pour soi-même et de réaliser que tout est possible lorsqu’on y met les efforts nécessaires! Je m’entraine cinq à six fois par semaine.  Je rencontre mon entraineur privé, tous les deux à trois mois pour obtenir un nouveau programme toujours axé sur l’amélioration de mes performances en course à pied.  J’aimerais d’ailleurs remercier Gabrielle Croteau d’avoir accepté de prendre la relève de Vincent.  

 

… et prendre conscience des bénéfices que l’exercice nous apporte

Je retire tellement de ma remise en forme : je n’ai plus de douleur aux genoux et j’ai perdu du poids.  Je suis maintenant passionné d’un nouveau sport qui me motive à continuer, à pousser et à sortir de ma zone de confort.

L’été est revenu et j’ai repris la course à pied dehors, mais je fréquente encore le gym de deux à trois fois par semaine pour maintenir mes acquis et pour socialiser.  En effet, j’ai rencontré des passionnés, comme moi, chez Énergie Cardio.  Des gens que je prends plaisir à côtoyer au centre et qui n’ajoutent que du positif à mon expérience d’entrainement.

 

Merci à mes entraineurs et à toute l’équipe Énergie Cardio de Boucherville!  Vous m’avez vraiment aidé à encore mieux performer.

Justin Bertrand

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