Les séances d’entrainement de cross-training sont maintenant disponibles chez Énergie Cardio et sont supervisées par un entraineur certifié.
Votre entrainement se déroulera sur une période de 45 minutes, où vous évoluerez sur un circuit combinant différents exercices de haute intensité recourant au poids du corps ou à du petit matériel (medecine ball, haltères, kettlebell, élastiques de force, TRX, etc.) pour augmenter la difficulté de l’effort. Il est prouvé que ce type d’entrainement est beaucoup plus efficace pour atteindre la plupart des résultats souhaités en matière de condition physique. 🎯
Grâce à EVEREST, vous deviendrez plus agile, endurant, rapide, puissant, musclé, résistant, coordonné et flexible. Vous aurez aussi un meilleur cardio et une plus grande force mentale. Bref, vous obtiendrez une condition physique vous permettant de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plus de facilité et de satisfaction. 🙌
Oui, cette méthode d’entrainement convient à tous, puisqu’il est possible d’adapter les charges et l’intensité de ce dernier autant pour les débutants que pour les sportifs confirmés. Chaque personne peut progresser à son rythme… et atteindre de nouveaux sommets!
* Dans les gym participants, pour plus d'informations, contactez directement votre gym.
