La solution gagnante
pour une saine démarche de perte de poids!

Accessible et personnalisé selon votre objectif, Kilo Cardio Silhouette est un programme de perte de poids complet au sein duquel s’amalgame saine alimentation, entraînement et motivation.

Une alimentation saine

Kilo Cardio Silhouette vous propose des menus équilibrés, nutritifs et savoureux. Conçus selon les recommandations du Guide alimentaire canadien, ceux-ci sont composés de recettes faciles à préparer que toute la famille saura apprécier. Puisque les menus s’adaptent selon vos besoins énergétiques quotidiens, vous mangerez suffisamment pour ne pas ressentir la faim, de maux de tête ou d’autres symptômes désagréables.

L’exercice… essentiel

Tous les professionnels de la santé sont d’accord : un programme de perte de poids doit être accompagné d’exercices. L’atteinte de votre objectif passera donc par de une à trois séances d’entraînement hebdomadaires; vous brûlerez des calories et augmenterez votre métabolisme de base grâce à un programme d’exercice établi sur mesure pour vous. Vous serez en pleine forme!

En fonction de la perte de poids ciblée, nous vous conseillerons un programme réparti sur 8, 16 ou 24 semaines, au cours desquelles la supervision et le suivi d’un entraîneur personnel viendront maximiser vos efforts à l’entraînement à raison d’une à trois séances par semaine.

De plus, le Kilo Cardio Silhouette s’intègre à un abonnement annuel de base, lequel vous donne accès à tous les centres du réseau, aux cours en groupe ainsi qu’à tous les plateaux d’entraînement, pour davantage de variété.

La motivation

Peu importe sa source, la motivation doit être entretenue et stimulée. Rien de mieux pour ce faire que le suivi d’un entraîneur personnel qui vous motivera, séance après séance, en supervisant vos exercices et en vous encourageant dans votre démarche.

Kilo Cardio… le livre

Dès votre inscription au programme, vous recevrez un outil des plus complet qui vous accompagnera chaque jour de votre démarche : le livre Kilo Cardio, des auteurs Isabelle Huot, Josée Lavigueur et Guy Bourgeois.

Isabelle Huot, docteure en nutrition, propose un menu équilibré pour huit semaines à 1 200, 1 500 ou 1 800 calories. Les recettes simples et succulentes sont présentées par d'attrayantes photos donnant immédiatement le goût de bien manger. Josée Lavigueur, éducatrice physique et porte-parole d’Énergie Cardio, quant à elle, présente un programme d'entraînement et des conseils hebdomadaires pour faciliter la perte de poids. Motivateur et formateur, Guy Bourgeois, qui a lui-même perdu 35 kilos, nous livre ses conseils motivation.

Le programme Kilo Cardio Silhouette comprend :

• Évaluation de la condition physique (Fit Test) au départ.
• Livre Kilo Cardio.
• Programme d’entraînement personnalisé selon votre objectif et vos capacités, et établi en fonction de trois séances hebdomadaires d’exercices.
• Supervision par un entraîneur personnel lors des 8, 16 ou 24 premières semaines de l’abonnement annuel, à raison d’une à trois séances par semaine.
• Réévaluation de la condition physique (Fit Test) à la fin.
• Accès à tous les centres du réseau (supplément pour les centres pour Elle).
• Accès aux cours en groupe.
• Accès à tous les appareils, équipements et plateaux d’entraînement.

*En raison de la variété d’abonnements et de services offerts et préférant entretenir un contact plus personnalisé avec sa clientèle, Énergie Cardio n’affiche pas les coûts de ses différents abonnements et services sur son site Internet et ne les diffuse pas par courriel. Veuillez visiter ou contacter le centre de votre région afin qu’un conseiller vous propose le forfait répondant le mieux à vos besoins et vos objectifs.