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La gagnante du tirage du mois de mars est Marie-Hélène Beaudet. Félicitations!

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Énergie Cardio, le plus grand réseau de conditionnement physique au Québec.

Bienvenue


Josée Lavigueur,
éducatrice physique,
porte-parole d’Énergie Cardio
 

En février, le cœur est à l'honneur. En plus de la St-Valentin, février est également le Mois du cœur, et prendre soin de son cœur peut se traduire par différentes démarches : adopter de saines habitudes alimentaires, entreprendre une perte de poids, cesser de fumer, ou intégrer la pratique régulière d'activités physiques à son horaire. Grâce aux programmes et services qu'elle vous offre, Énergie Cardio est votre partenaire vers l'intégration de ces habitudes à votre vie quotidienne. Énergie Cardio a votre santé à cœur!

Énergie Cardio - On change le monde

Nouvelles

Défi Diète 2010

Le Défi Diète 2010 bat son plein dans tous les centres Énergie Cardio. À ce jour, près de 700 participants se sont engagés à relever le défi de 10 semaines vers l'atteinte de leur poids santé et l'espoir de gagner le grand prix  ...

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Défi Cardio 25 heures

Relever un nouveau défi, vous dépasser physiquement et le faire en appuyant une bonne cause, ça vous dit? Les 29 et 30 mai 2010, Énergie Cardio sera l'hôte du Défi Cardio 25 heures, évènement dont tous les profits seront versés au Fonds J ...

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25 ans à changer le monde!

En 1985, à Saint-Jérôme, naissait de la vision d’un homme d’affaires un nouveau concept de centre de conditionnement physique. Aujourd’hui, 25 années plus tard, ce concept règne sous la bannière d’Énergie Cardio, le plus grand r ...

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Un partenariat qui changera le monde!

Plus tôt cette année, Alain Beaudry, président d’Énergie Cardio, le plus grand réseau de centres de conditionnement physique au Québec avec plus de 70 centres, et David Patchell-Evans, fondateur et chef de la direction de GoodLife Fitness, le chef de fi ...

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Conseils santé

Conseil santé avec Josée

La prévention des maladies cardiovasculaires

Video

Conseil entraînement

Principe d’entraînement : la variété

Ce principe vise à créer de nouvelles adaptations tout en maintenant un niveau de motivation élevé. En effet, afin de créer de nouvelles adaptations, il est important d'imposer une progresion et/ou une variété de stimulus provenant de différentes sources.

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Conseil nutrition

Un choix éclairé les produits à 100 calories?

Tout aussi attrayants qu'ils parraissent, la plupart ne sont pas des alternatives santé pour vos collations. Il est vrai que ces emballages individuels présentent certains avantages : le format et pratique et il favorise la modération. 

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Conseil motivation

Le renforcement personnel positif

Demeurer motivé signifie se sentir bien par rapport à soi-même et à ses activités. Bien qu'il soit possible d'être encouragé par notre entourage, rien de mieux que le faire soi-même.

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Programmes et services

Vidéo

Visionnez les vidéos expliquant les programmes et les services offerts chez Énergie Cardio

Video

Fit Test

Saviez-vous qu'une personne de 60 ans qui pratique régulièrement une activité physique et qui maintient un mode de vie sain peut être physiquement plus jeune qu'une personne sédentaire de 20 ans?

Énergie Cardio offre le Fit Test, un service informatisé permettant d'évaluer l'âge physiologique, c'est-à-dire l'âge de votre corps en fonction de votre condition physique et des normes canadiennes de condition physique.

Connaître son âge physiologique est un élément motivateur très efficace, peu importe le résultat obtenu. Lorsque l'on vous apprend que votre corps est plus jeune que votre âge réel, votre motivation est de maintenir cette condition physique et de l'améliorer. À l'inverse, si vous constatez que votre corps est plus vieux, vous serez alors très motivé à remédier à la situation.

Quel que soit votre résultat, il est bon de savoir qu'un entraîneur peut vous aider à vous fixer des objectifs réalistes en plus de vous prescrire un programme d'exercices qui pourrait vous permettre de réduire de plus de 10 ans votre âge physiologique.

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et, grâce au Fit Test, apprenez quel âge a vraiment votre corps.

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Témoignage

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Ginette Turcotte

« Le 16 avril dernier, je fêtais mon 50e anniversaire. Je pesais 167 livres et étais dans une forme physique qui laissait vraiment à désirer. Après des années utilisées pour prendre soin des autres et des années à me trouver mille et une excuses pour ce surplus de poids que j’accumulais, j’ai pris la décision de m’inscrire chez Énergie Cardio et de changer ... »

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