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La gagnante du tirage du mois de mai est Patricia Torres. Félicitations!

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Énergie Cardio, le plus grand réseau de centres d'entraînement physique au Québec.
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Josée Lavigueur,
éducatrice physique,
porte-parole d’Énergie Cardio		  

Le 3 mai, on bouge GRATUITEMENT chez Énergie Cardio

Afin de souligner la Journée nationale du sport et de l'activité physique, Énergie Cardio ouvrira ses portes gratuitement à la population le 3 mai prochain. Avec ou sans rendez-vous, tout le monde pourra s'entraîner gratuitement et découvrir que l'activité physique, ça change vraiment le monde!

La Journée nationale du sport et de l'activité physique constitue une occasion pour la population de découvrir ou de redécouvrir le plaisir de bouger, de faire du sport et de pratiquer des activités physiques en tout genre et en tout lieu. En tenant ces événements au printemps, le gouvernement du Québec souhaite rappeler aux Québécoises et aux Québécois combien il est agréable et facile d'adopter un mode de vie physiquement actif à cette période de l'année et de le maintenir toute l'année.

Le 3 mai, la population est invitée à pédaler, marcher, patiner, sauter, danser et, surtout, courir la chance de devenir active pour la vie! Au Québec, on bouge!1

1 Gouvernent du Québec, 2012

Nouvelles

   

Féria du vélo de Montréal - Programme Avantages

  Énergie Cardio est fière d'annoncer sa nouvelle association avec la Féria du vélo de Montréal qui aura lieu du 27 mai au 3 juin 2012. À titre de membre et d'employé d'Énergie Cardio, économisez jusqu'à 13 % sur le tarif ...

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Déjà plus de 200 000 $ pour la 3e édition du Défi Cardio 25 heures au profit du Fonds Josée Lavigueur d’Opération Enfant Soleil

À 26 jours du coup d'envoi de sa 3e édition, la collecte de fonds du Défi Cardio 25 heures est en plein essor avec déjà plus de 200 000 $ amassés. Ils sont plus de 1 400 à s'être inscrit afin de relever ce défi les 26 et 27 ...

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Amaluna du Cirque du Soleil - Programme Avantages

  Les membres et employés d'Énergie Cardio peuvent se prévaloir d'un rabais de 15 % sur les billets de catégorie 2, 3 et 4 sur certaines représentations* de Amaluna, le tout nouveau spectacle du Cirque du Soleil. MontréalPREMIÈRE MONDIA ...

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Énergie Cardio, le centre d’entraînement hors-terrain officiel de l’Impact de Montréal

Énergie Cardio est fière d'annoncer le retour de son partenariat avec l'Impact de Montréal pour la saison 2012. Par son entrée dans la Major League Soccer (MLS), l'Impact se mesurera à des équipes de calibre supérieur et rayonnera à plus grande ...

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Conseils santé

   

Conseil-santé avec Josée Lavigueur

Manger et boire après l'entraînement

Video

   

Conseil entraînement par Jean-Denis Thomson

Hypertrophie 101 

L’hypertrophie musculaire se définit par l’augmentation du volume des muscles, un objectif visé par plusieurs. 

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Conseil nutrition par Isabelle Huot

Que représentent 100 calories?

On entend parler quotidiennement des calories, mais plusieurs n’arrivent pas vraiment à visualiser le décompte des calories.

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Conseil motivation par Guy Bourgeois

Le manque de motivation

J’entends cette phrase chaque jour : « Je manque de motivation ». Je vous explique comment fonctionne la motivation. Tous les êtres humains recherchent le plaisir et repoussent la douleur. C’est inné en nous.

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Programmes et services

Fit Test

fit test

La fontaine de Jouvence n’est peut-être qu’un mythe, mais saviez-vous qu’il est possible de rajeunir grâce à l’activité physique? En effet, une personne de 60 ans qui pratique régulièrement une activité physique et qui maintient un mode de vie sain peut être physiquement plus jeune qu’une personne sédentaire de 20 ans. Non, ce n’est pas de la science-fiction!

Énergie Cardio offre le Fit Test, un service informatisé permettant d’évaluer l’âge physiologique, c’est-à-dire l’âge de votre corps en fonction de votre condition physique et des normes canadiennes de condition physique. Depuis son lancement en septembre 2006, le Fit Test s’est imposé en tant qu’élément motivateur hautement efficace, peu importe le résultat obtenu par les clients s’étant soumis à cette évaluation. Lorsque l’on vous apprend que votre corps est plus jeune que votre âge réel, votre motivation est de maintenir cette condition physique et de l’améliorer. À l’inverse, si vous constatez que votre corps est plus vieux, vous serez alors très motivé à remédier à la situation.

Quel que soit votre résultat, il est bon de savoir qu’un entraîneur peut vous aider à vous fixer des objectifs réalistes en plus de vous prescrire un programme d’exercices qui vous permettra de réduire de plus de 10 ans votre âge physiologique.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et, grâce au Fit Test, apprenez quel âge a vraiment votre corps.

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Témoignage

Julie Seccareccia

« Je prends un moment pour vous faire part de mon histoire et comment j'ai atteint mon objectif grâce à Energie Cardio. Ca fait depuis décembre 1999, que j'ai pris en main ma vie à l'âge de 23 ans j'avais 310 lbs sur moi. Je suis maintenant a 120 lbs pour 5'3. J'ai travaillée seule, je me suis inspirée de ceux qui avaient un corps et une santé que je ... »

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