Février est le mois du cœur. Vous vous dites peut-être que nous ne vous apprenons rien; vous êtes déjà bien au courant que la Saint-Valentin, fête des amoureux, est célébrée le 14 février de chaque année. Mais peut-être ignoriez-vous que le deuxième mois de l'année est aussi celui de la prévention des maladies cardiovasculaires.

Être physiquement actif est l'une des nombreuses façons de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. La Fondation des maladies du cœur recommande aux Canadiens d'intégrer l'activité physique à leur vie quotidienne. Il n'est pas nécessaire d'entreprendre un entraînement intensif pour profiter des bienfaits pour la santé : à peine 30 minutes d'exercices, 2 à 4 fois par semaine, suffisent - et chaque petit effort compte, même le jardinage, le ménage ou danser avec vos enfants.

Nous vous encourageons donc, en février et toute l'année, à prendre soin de ce cœur qui bat, pour vous et tous ceux que vous aimez.