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![]() Josée Lavigueur, éducatrice physique, porte-parole d’Énergie Cardio |
Le 3 mai, on bouge GRATUITEMENT chez Énergie Cardio Afin de souligner la Journée nationale du sport et de l'activité physique, Énergie Cardio ouvrira ses portes gratuitement à la population le 3 mai prochain. Avec ou sans rendez-vous, tout le monde pourra s'entraîner gratuitement et découvrir que l'activité physique, ça change vraiment le monde! La Journée nationale du sport et de l'activité physique constitue une occasion pour la population de découvrir ou de redécouvrir le plaisir de bouger, de faire du sport et de pratiquer des activités physiques en tout genre et en tout lieu. En tenant ces événements au printemps, le gouvernement du Québec souhaite rappeler aux Québécoises et aux Québécois combien il est agréable et facile d'adopter un mode de vie physiquement actif à cette période de l'année et de le maintenir toute l'année. Le 3 mai, la population est invitée à pédaler, marcher, patiner, sauter, danser et, surtout, courir la chance de devenir active pour la vie! Au Québec, on bouge!1 1 Gouvernent du Québec, 2012 |
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Hypertrophie 101 L’hypertrophie musculaire se définit par l’augmentation du volume des muscles, un objectif visé par plusieurs. |
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Que représentent 100 calories? On entend parler quotidiennement des calories, mais plusieurs n’arrivent pas vraiment à visualiser le décompte des calories. |
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Le manque de motivation J’entends cette phrase chaque jour : « Je manque de motivation ». Je vous explique comment fonctionne la motivation. Tous les êtres humains recherchent le plaisir et repoussent la douleur. C’est inné en nous. |
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Julie Seccareccia« Je prends un moment pour vous faire part de mon histoire et comment j'ai atteint mon objectif grâce à Energie Cardio. Ca fait depuis décembre 1999, que j'ai pris en main ma vie à l'âge de 23 ans j'avais 310 lbs sur moi. Je suis maintenant a 120 lbs pour 5'3. J'ai travaillée seule, je me suis inspirée de ceux qui avaient un corps et une santé que je ... » |